Metsämieli®-menetelmä perustuu tieteellisiin tutkimustuloksiin, jotka osoittavat metsien ja luonnon merkityksen ihmisen hyvinvoinnille ja paranemisprosessille olevan tärkeitä. Suomessa kehitetty menetelmä on helppokäyttöinen ja kaikkien saatavilla. Se huomioi hyvinvoinnin näkökulmasta niin fyysiset, henkiset, emotionaaliset kuin sosiaaliset tasot. Metsämieli® -harjoituksissa keskitytään läsnäoloon, rentoutumiseen, virkistymiseen ja voimavaroihin .

 

Kuhasalon luontopolulla järjestettävä Metsämielikävely tarjoaa turvallisen tilan mielen taitojen harjoittamiseen, jotka ovat tärkeässä roolissa elämän kaikilla osa-alueilla. Retken tavoitteena on vähentää jännitystä ja stressiä, parantaa kehotietoisuutta, työstää henkilökohtaisia haasteita ja lähentyä omaa potentiaaliaan, sekä arvoja. Kävelyn aikana opit miten voit soveltaa menetelmää arjessasi ja tehdä siitä myös pienillä valinnoilla enemmän toiveittesi näköistä. 

​

 Sen perusteella, mitä kerrot itsestäsi ja elämäntilanteestasi, räätälöin retken juuri sinulle sopivaksi. Retken lopussa on aikaa reflektoida kokemusta teekupin äärellä yhdessä. 

​

​

 

​

​